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骨质增生
膝关节骨质增生预防要及时

  膝关节骨质增生预防要及时。看到很多老年人走路都是颤巍巍的,总觉得说不定什么时候就会摔倒一样,看得我们真是心惊胆战,其实这就是膝关节骨质增生的惹的祸,为了让我们以后不被膝关节骨质增生折磨,在平时就要做好预防,那么怎样预防膝关节骨质增生呢?下面我们就一起来了解预防膝关节骨质增生的方法。

  (1)避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合;预防因过度用力造成组织损伤,否则随着年龄的增长,很容易出现骨质增生现象。

  (2)膝关节出现骨折时,要及时去医院诊治,尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意,应及时采取手术治疗,否则容易出现创伤性关节炎,导致关节的骨质增生。

  (3)如果双下肢有O形腿或X形腿畸形,为了防止膝关节长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病,可考虑作股或胫骨截骨术,纠正异常的力线,改变膝关节受力不均的问题。

  (4)过于肥胖者,要适当控制饮食,注意调整饮食结构,减少热量的摄入,将体重控制在适当的范围之内,以减轻膝关节上的压力和磨损程度。

  (5)老年人可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物,同时从事适度的体育锻炼,以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

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