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骨质疏松
骨质疏松该如何预防

  骨质疏松该如何预防?由于骨质疏松在我们日常生活中很常见,因此很多患者朋友骨质疏松的预防方法的管训,对此,无锡虹桥医院骨科医师指出:众所周知,一旦患上骨质疏松疾病,可能被病魔困扰,所以大家注意预防是很有必要的.一直认为骨质疏松是老人才会患上的,事实上从儿童时期就开始了,这给很多患者带很大的影响,那么该怎么预防骨质疏松呢?无锡虹桥医院骨科医师为大家详细的介绍:

  骨质疏松该如何预防?无锡虹桥医院骨科为大家介绍如下:

  预防方法一、避免骨骼遭受损伤,吸烟、酗酒、过量饮咖啡、诱发跌倒的环境因素,都要注意规避.

  预防方法二、促进骨代谢,根据个人身体状况选择适宜的运动项目.适合中老年人与轻、中度骨质疏松症患者的项目有慢跑、好步行等少量负重锻炼.

  预防方法三、抓好骨营养,保护骨骼,一生都要注意补充合理的骨营养.其中钙、维生素D、蛋白质是主要的营养素.少儿、青年期的目标是提高骨量,充分贮存骨量,成年期则是保护和延缓骨量丢失.


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